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夏天的紫外線強烈，不僅對皮膚有害，對眼睛的傷害同樣不可忽視，因為太陽光照射到視網膜不僅會灼傷眼睛，還可能造成一系列的眼部病變，特別在夏天，很多人會去玩水，太陽光的反射與折射往往被忽略，長期暴露在紫外線下，可能會導致以下風險和疾病。
紫外線會對眼睛表面的角膜造成損傷，導致光害性角膜炎。這種情況下，眼睛會出現紅腫、流淚、刺痛等症狀，如果不及時治療，可能會導致更嚴重的感染和視力損害。
長期暴露在紫外線下，會導致眼球內水晶體蛋白質氧化變性，造成水晶體渾濁，影響視力，這就是白內障的成因之一。白內障沒有明顯的不適症狀，患者常常在視力下降嚴重時才會發現。
紫外線可能對眼底的黃斑部造成損傷，這是視力最敏感的區域，長期暴露可能會導致黃斑部病變，進而影響中心視力。
紫外線的照射會使眼睛表面的水分蒸發加速，導致眼睛乾澀，增加乾眼症的風險。這會使眼睛感到不適，甚至可能影響日常生活。
要有效地防止紫外線對眼睛的傷害，以下幾點是必要的措施：
戴上具有防紫外線功能的太陽眼鏡是最簡單也最有效的防曬方法。選擇符合UV400標準的太陽眼鏡，這樣可以阻擋99%到100%的紫外線。建議從小就養成戴太陽眼鏡的習慣，以保護眼睛避免紫外線的傷害。
外出時戴上寬邊帽，增加遮陽面積，減少陽光直接照射眼睛的機會。同時，帽子還可以提供對臉部皮膚的防曬保護。
遮陽傘不僅能遮擋紫外線，還能減少直射陽光對眼睛的刺激。選擇具有防紫外線功能的遮陽傘效果更佳。
盡量避免在上午10點到下午2點之間出門，這段時間是紫外線最強的時段，減少暴露時間可以有效降低紫外線傷害的風險。
定期進行眼科檢查，及早發現並處理可能的問題。尤其是在長期暴露於紫外線的環境中工作或活動的人群，更應注重眼睛的定期檢查。
在眼周塗抹適量的防曬護膚品，可以保護眼周脆弱的皮膚，減少紫外線對眼部周圍皮膚的損害。選擇溫和不刺激的產品，避免對眼睛造成二次傷害。
夏天紫外線對眼睛的傷害不容忽視，做好眼睛的防曬措施至關重要。通過戴太陽眼鏡、帽子、使用遮陽傘、避免陽光強烈時段出行、定期檢查眼睛和使用防曬護膚品，可以有效地保護眼睛，減少紫外線對眼睛的傷害。希望大家能夠重視眼睛的防曬，健康度過炎炎夏日。
